Coup de chaleur : protégez-vous le mieux possible

 

À l’approche de l’été, vous devez prendre les dispositions pour vous protéger, car vous n’êtes pas à l’abri d’un coup de chaleur. Plusieurs symptômes peuvent apparaître en cas de canicule : fièvre élevée, maux de tête, vomissements ou encore rougeurs au visage. Sachez que les personnes âgées et les enfants sont plus à risque.

Il faut donc boire beaucoup d’eau, diminuer vos traitements, rester dans une pièce bien aérée et ne vous exposer surtout pas au soleil. Si vous devez sortir, mettez des vêtements qui vous protégeront de la chaleur, portez une casquette et servez-vous d’un parasol.

Avant une épreuve sportive, ne consommez pas d’alcool, tout comme le café et le thé, ce sont des boissons déconseillées si vous faites du sport en été.

Prenez soin de vous pendant la période estivale

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